Ароматерапия

Массаж с ароматными маслами

massasАроматический массаж стоп как средство оздоровления и хорошего настроения известен давно.

Дело в том, что наши стопы заслуживают внимания как своего рода накопитель энергии и распределительный щит одновременно. На стопе располагается около 72 тысяч нервных окончаний, которые рефлекторно связаны со всеми внутренними органами.

Используя приемы самомассажа или массажа стоп, вы можете влиять на свое самочувствие, поддерживать здоровье. Перед массажем тщательно вымойте или распарьте ноги, ложитесь на живот, подложив валик под сустав. Модно делать делать массаж с разными маслами и по очереди массировать стопы. Читать дальше: “Массаж с ароматными маслами” »

Ароматический массаж стоп

aromamaslaАроматический массаж используют как с лечебными, так и с косметическими или психологическими целями. Он может успокоить или взбодрить, снять раздражительность или побороть усталость и апатию.

С помощью подобных процедур нетрудно активизировать мыслительную деятельность, унять боль в мышцах и суставах, улучшить кровоток.

Эфирные масла усиливают воздействие на рефлексогенные зоны ступней, однако очень важно, чтобы масла были выбраны правильно. Обычно составляется композиция из нескольких элементов, при этом базовое масло необходимо подогреть до температуры примерно 37 °C. После этого в него следует добавить по несколько капель других масел:

Читать дальше: “Ароматический массаж стоп” »

Ароматы против бессонницы

aurikulomassashФункциональная бессонница возникает главным образом в результате истощающих нервную систему факторов (переутомления, интоксикации, травмы и т. п.), а также может быть конституциональной (на почве врожденной слабости нервной системы).

Чаще всего наблюдаются две формы нарушения сна. Первая – нарушение засыпания, вторая – хорошее засыпание с нарушением сна после 3 часов ночи.

Для регуляции сна целесообразно применять самомассаж ушной раковины с эфирными маслами. При нарушении засыпания массируются зоны 1, 2 и 4. Массаж зон применяется перед сном, причем самомассирование зоны 2 лучше выполнять кончиком мизинца. При нарушении сна после 3 часов ночи самомассаж производится после пробуждения в зонах 1, 3, 4.

Зона 3 – проекции отраженных функций спинальных и стволовых структур центральной нервной системы, расположена на краю границы противозавитка и раковины: начало зоны – место пересечения продолжения ножки завитка с противозавитком, конец – пересечение перпендикуляра, проведенного от угла биссектрисы треугольной ямки с противозавитком. Зона массируется ногтем указательного пальца в направлении снизу вверх.

Читать дальше: “Ароматы против бессонницы” »

Шафран посевной в ароматерапии

SHafranШафран посевной – многолетнее клубнелуковичное растение высотой 10-25 см. Клубнелуковица шарообразная, сплюснутая, покрыта сетчато-волокнистыми влагалищами и мочковатыми придаточными корнями. Листья линейные, узкие, появляются во время и после цветения. Цветки (1-2) крупные, душистые, красивые, фиолетовые. Семейство – касатиковые.

Околоцветник простой, сростнолепестковый, с 6 отгибами, с длинной цилиндрической трубкой, отгиб бледнофиолетовый, с более темными жилками. Тычинок три, завязь нижняя, с длинным нитевидным светло-желтым столбиком, разделяющимся на три рыльца. Рыльца длиной 3-3,5 см, свисающие между лопастями околоцветника, оранжево-красного цвета. Читать дальше: “Шафран посевной в ароматерапии” »

Шалфей луговой в ароматерапии

ivan-da-maryaШалфей луговой (народные названия: бабка, бабки, буквица синяя, васильки, васильки полевые, кокиш, кукурузка, матушник, медовка, медунки, подсвитух, свинушки, самосей, сокирки, шальвия, иван-да-марья) – многолетнее травянистое растение высотой 3070 см. Семейство – губоцветные.

Стебель опушен мягкими курчавыми волосками в верхней части вместе с прицветниками и чашечками, железисто-волосистый. Прикорневые листья длинночерешковые, продолговато-яйцевидные, морщинистые, неравнозубчатые. Стеблевые листья немногочисленные, сидячие. Соцветие колосовидное, иногда метельчатое. Прицветники короче чашечки, зеленые. Венчик 18-25 мм длиной, фиолетово-синий, с крупной серповидно изогнутой верхней губой. Цветет в первой половине лета.

Читать дальше: “Шалфей луговой в ароматерапии” »

Шалфей лекарственный

schalfey-lekarstvennyiyШалфей лекарственный – многолетний полукустарник до 50 см высотой. Семейство – губоцветные.

Стебли ветвистые, четырехгранные, густооблиственные, у корней деревенеющие, листья супротивные, черешковые, продолговатые, удлиненно- или широколанцетные с притупленной верхушкой, у основания с одной или двумя глубоко надрезанными лопастями («ушками»).

Верхние листья сидячие, цельные, снизу – серовато-зеленые, опушенные, с сильно выступающими жилками, молодые – беловойлочные. Край листа мелкозубчатый, поверхность пластинки равномерно-мелкоячеистая, морщинистая вследствие сильно вдавленной сверху и выпуклой снизу густой сети жилок. Читать дальше: “Шалфей лекарственный” »

Перевод | transfer