Диеты и голодание

Самые опасные диеты

diet06Теряя лишний вес – главное не потерять здоровье. Ученые назвали самые вредные диеты, которые могут повредить вашему здоровью.

Опасность номер один – таблетки для похудения, ассортимент которых разнообразен. И каждое имеет свои побочные действия. Перед приемом таких средств необходимо проконсультироваться со специалистом.

На втором месте среди опасных диет находится злоупотребление жидкими блюдами: протертые супчики, соки и сочные овощи. Обилие жидкости в организме провоцирует снижение обмена веществ, поскольку только твердая пища запускает кишечник в полноценную работу по перевариванию еды. Читать дальше: “Самые опасные диеты” »

Принципы кремлевской диеты

kd2Основу кремлевской диеты составляет американская система под названием «Условия эффективности питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США». Поэтому кремлевскую диету называют также диетой американских астронавтов.

Кремлевская диета относится к низкоуглеводным диетам, которые в настоящее время пользуются большой популярностью на Западе. Это диеты Аткинса и Аготсона, а также польского диетолога Яна Квасьневского. Они основаны на снижении количества углеводов до минимума за счет увеличения числа белков и жиров. Углеводы, как известно, служат источником энергии в организме человека. Когда их потребление ограничивается, начинают расходоваться запасы энергии, находящиеся в жировых отложениях организма. Читать дальше: “Принципы кремлевской диеты” »

Лечение голоданием

golod2Лечение голоданием известно с древних времен. В России голодание является давней традицией. Известно с незапамятных времен, что верующие православные за 7 недель до Пасхи переходят на растительную пищу, не употребляют масла, мяса, молока, а иногда и несколько дней голодают, употребляя только воду.

Это явление для русского человека совершенно естественно, голодание является также актом сопереживания “вместе с Христом”. О пользе для здоровья при этом никто не думает, однако можно мысленно представить, какое оздоровительное значение имеет этот акт голодания в масштабе целого народа и государства. Читать дальше: “Лечение голоданием” »

Методики очистительного голодания.

golodanie2Существуют различные методики голодания, но применять их можно только с разрешения врача и соблюдая обязательные принципы.

1. Скрытое голодание (монодиета) — это питание исключительно крупами, сваренными на воде без соли. При таком голодании можно потерять в весе за неделю до 5 кг — это шлаки.

Кашу лучше варить жидкую. Ее можно посыпать смесью морской соли, семенами кунжута и конопли или льна. Семена следует размолоть, но перед этим их надо просушить на сковородке. На 4 части размолотого семени берется 1 часть морской соли. Если такая дозировка для человека слишком сильна, берется 1 часть соли на 16 частей семян.

Кунжут открывает все закупорки и выводит шлаки. Конопляное семя растворяет и выводит камни из почек. Каши, сваренные на воде без соли и молока, можно посыпать сухими травами, особенно крапивой. Читать дальше: “Методики очистительного голодания.” »

Принципы очистительного голодания.

golodanОстановимся на общих положениях любого голодания.
Некоторые люди переносят голодание с трудом, поэтому на первых порах резко прекращать прием пищи не стоит — для начала лучше выбрать кратковременное голодание на соках, овощах и фруктах или кисломолочных продуктах.

В первый день голодания обычно плохо чувствуют себя те, у кого пониженный уровень сахара в крови. Им надо голодать очень осторожно, держа под рукой кусочек сахара, и стараться далеко не отходить от дома. При появлении тошноты, слабости, головной боли или головокружения необходимо выпить щелочной минеральной воды или соды, разведенной в воде, можно принять контрастный душ.

За неделю до начала длительного голодания следует перейти на растительное питание, что позволит очистить организм, не перегружая себя частыми клизмами. Читать дальше: “Принципы очистительного голодания.” »

Воздействие голодания на организм.

golodanieОдним из самых эффективных средств очищения организма является лечебное голодание. Его применяли еще в древности в Китае, Индии, Египте, Греции и др., в том числе и для духовного оздоровления, усиления умственных способностей.

Следует подчеркнуть, что голодание связано с предельным напряжением всех функций организма, поэтому использовать его в целях оздоровления следует только после согласования своих действий с врачом и предварительной подготовки.

Под голоданием подразумевается существование организма либо без поступающей извне пищи, либо в условиях ее крайнего дефицита.

Различают абсолютное (исключение пищи и воды), полное (исключение пищи), частичное (исключение некоторых продуктов из рациона) голодание. Читать дальше: “Воздействие голодания на организм.” »

Перевод | transfer