Сахарный диабет: кто в группе риска

sdriskВот несколько цифр, которые наводят на размышления. В мире насчитывается 366 000 000 больных сахарным диабетом. В России диабетом больны около 3 000 000 человек и по меньшей мере 6 000 000 находятся в группе риска, у них может в ближайшее время развиться заболевание, если они не изменят свое питание и образ жизни.

Диабет в настоящее время — это не смертельное заболевание. С ним можно жить долгие годы. Но гораздо проще и безопаснее жить без него. У больных диабетом инфаркты и инсульты случаются чаще и протекают тяжелее. К другим тяжелым осложнениям сахарного диабета относятся слепота, почечная недостаточность и гангрена ног, которая приводит к ампутациям. Между тем предупредить диабет и его осложнения вполне реально, и сделать это довольно просто. Потому что все, что от вас требуется, — это вести здоровый образ жизни.

Вряд ли кого-нибудь порадует известие о том, что ему может угрожать сахарный диабет. Но и пугаться и чувствовать себя обреченным на болезнь тоже не стоит. Какой-то риск заболеть есть абсолютно у всех. Но у вас есть преимущество — вы знаете о своем риске и будете знать, что делать, чтобы предотвратить болезнь. А значит, вы во всеоружии. У вас есть хорошая мотивация для того, чтобы вести здоровый образ жизни. А значит, у вас есть все шансы прожить долгую, здоровую и полную радостных впечатлений жизнь.

Но даже если диабет у вас все же развился, не надо винить себя — мы еще не всё знаем о механизмах возникновения болезни. И не надо отчаиваться, жизнь на этом не заканчивается. Диабетики ходят в горы, играют в кинофильмах, рожают детей, совершают открытия и вообще живут полной жизнью.

Если даже на один из этих вопросов вы ответили «да», у вас может в ближайшие годы развиться сахарный диабет:

  • У вас есть родственники, больные сахарным диабетом?
  • У вас есть избыточный вес?
  • Вы ведете малоподвижный образ жизни?
  • Вы постоянно едите продукты из белой муки (булочки, макароны) и сладости?
  • Вы курите?
  • При рождении у вас был вес больше 4,5 килограммов (или вы сами родили ребенка с повышенным весом)?
  • У вас хотя бы один раз в жизни выявлялся повышенный уровень сахара в крови?

Согласно данным ВОЗ, состояние здоровья каждого человека зависит от следующих параметров:

  • от организации здравоохранения в стране, где он живет, — на 10 %;
  • от внешней среды и природных условий — на 20 %;
  • от наследственности человека — на 20 %;
  • от того, ведет ли человек здоровый образ жизни, предпринимает ли он сам усилия для того, чтобы сохранить свое здоровье, — на 50 %.

Итак, если и не все зависит от нас, то по крайней мере половина. Это накладывает на нас большую ответственность перед собой, но одновременно дает большие возможности сделать свою жизнь лучше, даже если наследственность, экология или здравоохранение нас подводят.