Массаж головы

massgolМассаж головы весьма полезен для волос. Наилучшее время для массажа — время через 1 -2 часа после еды, когда кровь насыщена питательными веществами и приток ее наиболее полезен для корней волос.

Кроме того, полезно непосредственно перед массажом проделать дыхательные упражнения, чтобы насытить кровь и кислородом. С этой же целью массаж лучше делать на открытом воздухе, если позволяет погода.

Массаж желательно делать слегка наклонив голову вперед, чтобы усилить приток крови к коже головы. Начинать и заканчивать массаж головы надо массажом шеи.

При массаже обычно применяются следующие основные приемы: поглаживание, растирание и вибрация. Массажные движения идут от лба к затылку и от середины головы к височной области и выполняются одной или двумя руками. Направление массажных движений — прямолинейное, спиралевидное, кругообразное. Массируют также от лба к затылку и от затылка ко лбу. При массаже волосистой части головы особое внимание уделяется растиранию сосцевидных отростков (задняя часть шеи).

Соедините большие пальцы рук на затылке, обхватив голову с обеих сторон. Остальными пальцами, плотно прижатыми к коже головы, делайте круговые движения. Важно знать, что при массаже пальцы рук не должны скользить по коже головы (кроме особо оговоренного случая — растирания), а наоборот, должны нажимать на нее и двигаться вместе с нею.

Сделав 10-15 движений в одном месте, большие пальцы переместите выше. Продолжайте массаж до тех пор, пока пальцы не дойдут до границы между волосистой частью и лбом.

При массаже головы применяется также смещение кожи головы вперед-назад и в стороны. Перемежающее разминания кожи в области надбровных дуг также полезно.

Общая длительность массажа головы — 10-15 минут.

После массажа хорошо промыть голову чистой прохладной или чуть теплой водой, поскольку при массаже происходит выпадение волос, отживших свой срок и находившихся в стадии покоя, а также отделение омертвевших клеток кожи.



Перевод | transfer