Самые опасные диеты

diet06Теряя лишний вес – главное не потерять здоровье. Ученые назвали самые вредные диеты, которые могут повредить вашему здоровью.

Опасность номер один – таблетки для похудения, ассортимент которых разнообразен. И каждое имеет свои побочные действия. Перед приемом таких средств необходимо проконсультироваться со специалистом.

На втором месте среди опасных диет находится злоупотребление жидкими блюдами: протертые супчики, соки и сочные овощи. Обилие жидкости в организме провоцирует снижение обмена веществ, поскольку только твердая пища запускает кишечник в полноценную работу по перевариванию еды.

Третье место занимают монодиеты. Эксперты убеждены, что употребление одного продукта, будь то кефир или гречка, принесет пользу только если это будет разгрузочный день, а вот сидеть на такой диете дольше – значит создавать угрозу для своего здоровья.

Четвертое и пятое места заслужили белковая и сладкая диеты. Они обе попали в список вредных рационов, поскольку негативно отражаются на полноценной работе организма.



Перевод | transfer