Гимнастика Стрельниковой

12

Дыхательная гимнастика, разработанная А. Н. Стрельниковой – механизм воздействия

gs5Без дыхания существование человека на Земле было бы невозможным – благодаря постоянному газообмену обеспечивается нормальное протекание химических и биологических процессов в организме, своевременно выводятся наружу продукты обмена веществ, все органы и ткани обеспечиваются необходимым для жизнедеятельности кислородом.

Дыхание имеет не только физиологическую, но и энергетическую природу. Вдыхание чистого, насыщенного кислородом воздуха очищает ауру, способствует нейтрализации воздействия негативных энергетических полей. Если же воздух загрязнен выхлопными газами и отравляющими выбросами фабрик, жизненная энергия постепенно «вытекает» из организма, человек ощущает усталость, недомогание. Читать дальше: “Дыхательная гимнастика, разработанная А. Н. Стрельниковой – механизм воздействия” »

Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой – методика применения

gs4Дыхательная гимнастика Стрельниковой обладает целым рядом положительных характеристик, но также и противоречива по своей сути. Эту дыхательную гимнастику не так то просто выполнить правильно. Дело в том, что комплекс упражнений по Стрельниковой следует выполнять с учётом всех деталей, особой техники вдыхания и выдыхания, чтобы не нанести вред вашему организму. Найти же хорошего инструктора этой дыхательной гимнастики порой не просто.

Второе препятствие, оно же противопоказание гимнастики Стрельниковой — её несовместимость с некоторыми видами физических упражнений (к примеру, из йоги и цигун), т.к. принцип их упражнений во многом разный. Гимнастика Стрельниковой не до конца изучена, поэтому вызывает много разногласий между её исследователями: с одной стороны, усиленная вентиляция во время её практики провоцирует вымывание двуокиси углерода из крови за счёт усиленной вентиляции лёгких и, как следствие, головокружение, слабость и головную боль. Другие исследователи утверждают, что гимнастика Стрельниковой не подразумевает глубоких вдохов, а как раз ратует за экономные вдохи во время выполнения упражнений. Читать дальше: “Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой – методика применения” »

Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой – показания и противопоказания

gs3В 77 лет Александра Николаевна Стрельникова носила облегающие платья 48-го размера и туфли на каблуках. Никакие диеты она не признавала и не соблюдала. Обожала сладкое и мучное, баловалась на ночь пирожными. К тому же не любила готовить, питалась где попало, чем попало и когда попало. При этом у нее никогда не было ни гастрита, ни колита. Сама она объясняет этот парадокс тем, что на протяжении многих лет несколько раз в день делала свою гимнастику…

Неожиданную нормализацию веса отмечали многие, кто занимался дыхательной гимнастикой по Стрельниковой. Эффект достигается за счет улучшения работы всех центров головного мозга, включая пищевой. Читать дальше: “Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой – показания и противопоказания” »

Дополнительный комплекс упражнений дыхательной гимнастики по методу А. Н. Стрельниковой – тренировка мышц плечевого пояса и рук

gs2В дополнительный комплекс упражнений дыхательной гимнастики по методу А. Н. Стрельниковой входит также многоплановая тренировка мышц плечевого пояса и рук. После регулярных занятий у большинства пациентов наблюдается повышение тонуса соответствующих областей, нормализация подвижности плечевого и локтевого сустава, укрепление и улучшение эластичности сухожилий.

Кроме того, наблюдаются позитивные побочные изменения в тканях: улучшается координация движений, совершаемых руками, нормализуется кровообращение в верхних конечностях, укрепляются стенки крупных кровеносных сосудов. Регулярное выполнение дыхательной гимнастики в сочетании с физическими упражнениями по методике, разработанной А. Н. Стрельниковой, позволит быстро избавиться от остеохондроза, неправильной осанки, последствий тяжелых травм, некоторых разновидностей артрита. Читать дальше: “Дополнительный комплекс упражнений дыхательной гимнастики по методу А. Н. Стрельниковой – тренировка мышц плечевого пояса и рук” »

12